Depois dos 20: E AGORA?

Oi gente tudo bem? Esse post é para conversar sobre algo que ninguém aparentemente conta, talvez por que não seja necessário de certa forma, mas que seria muito bom saber antes. O que acontece depois dos 20?

Se você já tem 20 e poucos anos, já saiu do ensino médio, pode está na faculdade ou não, pode está trabalhando ou não, e ta pensando e agora o que está por vir?

A década dos 20 é complicada por muitos fatores e acontecimentos que não conseguimos controlar, veja a lista:

    1. Faculdade ou trabalho ?

Eis a questão mais difícil dessa idade. Devo passar de 4 a 5 anos estudando ou vou atrás de um emprego? Conselho de amiga que já passou por isso, vá pra faculdade! faça diversos testes vocacionais, pense e repense e ache o curso que você quer. Vai ser difícil e você não vai saber se foi o curso certo até a formatura, mas depois de formada vai ter a oportunidade de ter um salário melhor do que teria se não estudasse.

     2. Cadê os empregos?

Depois da formatura o que a gente mais quer é trabalhar, ter a nossa própria renda e poder ser financeiramente independente, porém a realidade do Brasil não nos ajuda, você pode passar até 3 anos ou mais desempregado depois de se formar. Bate o desespero, angústia, ansiedade, tristeza, tudo de ruim que você possa sentir, não é uma situação fácil, mas você pode aproveitar seu tempo livre e voltar a estudar, fazer uma especialização, ou procurar uma oportunidade de vender ou criar algo, fazer uma forma de ser útil.

    3. Os amigos se vão

Sim, talvez seja a parte pior dos 20. Eles somem ou provavelmente se afastam o suficiente para você se sentir sozinho. Passamos o ensino médio inteiro amando a companhia dos amigos, eles nos entendem, parecem que serão eternos, mas não é verdade. Talvez por que estão muito ocupados, foram embora, tem amigos novos. Depois dos vinte não podemos mais contar com a maioria deles, alguns não estão dispostos a nos ouvir, a sair, a te visitar. Então cansamos de mandar mensagens e a tentar marcar o encontro; se acostume a está só e curtir sua companhia e não tenha medo de fazer novas amizades, por mais difícil que isso seja!

    4. Tudo bem está solteira

A coisa mais chata talvez seja isso, e não é a situação, são as perguntas das pessoas inconvenientes que ainda não aceitaram que a vida sem namorado é uma opção. Namorar não é uma obrigação, não precisamos de outra pessoa para ser feliz.  As vezes nos metemos em relacionamentos que pioram ainda mais nossa vida que nos colocam em uma verdadeira novela mexicana, que nos desmotivam e destroem a autoestima. Mas se de repente o amor aconteceu pra você, aproveite o máximo…

    5. Você não é obrigada a se casar aos 20 e poucos

A média de casamentos no Brasil é com 20 e isso não é um dado bom ao meu ver,  principalmente por que é uma idade que requer muito do nosso emocional, é tudo muito intenso e o casamento pode dar ou não certo. Se o casamento for sua decisão consciente, vá ser feliz, mas não se sinta pressionada só por que sua prima, ou amiga se casou e só falta você. De jeito nenhum o casamento é uma saída para os problemas que está tendo em casa com seus pais; o relacionamento a dois pode aumentar seus problemas emocionais, se sentir insegura e infeliz pode destruir a união.

     6. Você não é obrigada ater filhos aos 20 e poucos

Se está passando por tudo isso que já falei acima e ainda está cogitando ter um bebê é por que tem muita coragem e eu admiro demais você. A sociedade e principalmente os parentes só sabem cobrar: cadê os namoradinhos? por que ainda não casou? ta casada já tem que ter filhos! De jeito nenhum!!! Tá ok está solteira, não ter se casado e não querer ter filhos. Um bebê não vai te livrar da solidão, da tristeza, da angústia, etc. não vai te dar uma saída para os problemas; um filho demanda tempo, dedicação e um psicológico forte para se doar inteiramente. Se resolva com você mesma e tome decisões conscientes!

Sim eu passei por tudo isso, aliás ainda estou passando, tenho 26 anos, fui pra Faculdade com 18 anos e não gostei do curso, mudei de curso aos 19, me formei aos 23  em Administração pública, até hoje não encontrei emprego, me casei com 25 e hoje ainda me pergunto e agora?

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Maquiagem inspirada na copa do mundo

Oi gente!!

Nós já tivemos post sobre unhas para a copa do mundo e agora vamos aprender a fazer uma make incrível e muito fácil pra ver o jogo no modo bem torcedora estilosa. Vamos para o passo a passo.

  1. Sombra azul

Aplique a sombra azul no canto externo do olho subindo para o côncavo, se quiser pode molhar o pincel para deixar a sombra com uma cor mais viva, e mais aderente.

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2. Sombra verde

Aplique a sombra verde do canto interno até a sombra verde encontrar com a azul.

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3. Sombra amarela

Usamos um pigmento brilhante dourado, aplique no cantinho interno subindo ate encontrar com a sombra azul.

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4. Sombra azul

Volte com a mesma sombra azul do côncavo e faça um contorno no olho no canto inferior do olho, subindo e puxando um delineado.

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5. Rímel

Aplique um rímel bem poderoso, ou use cílios postiços.

6. Pele e boca

Faça a pele de sua preferência, pode abusar do iluminador. Use um batom clarinho e um gloss por cima, para não tirar a atenção do olho.

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Prontinho já pode torcer e arrasar ao mesmo tempo!!

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Espero realmente que tenham gostado, não especifiquei os produtos usados porque se tratando de maquiagem dá pra abusar da criatividade, então se quiserem façam as suas e mandem pra gente, vamos amar saber como vocês se inspiraram. Nos marquem no Instagram (@papodeamigaspormmp) ou Facebook na Página Papo de amigas por MMP.

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Resenha da paleta Adoro Rosês, Quem disse Berenice?

Oii gente, tudo bem?

Nesse mês de junho/2018, a Quem Disse Berenice? lançou a paleta de sombras Adoro Rosês, especial de dia dos namorados, que é simplesmente uma das mais lindas que já vi, em questão de cor, pigmentação, design e apresentação da embalagem. Há mais ou menos um ano a QDB lançou a Adoro Nudes que também conta com 12 cores nos tons mais básicos.

A paleta Adoro Rosês contém 12 cores de sombras, sendo 9 de acabamento mate e 3 cintilantes; por dentro a embalagem é preta, com espelho e um pincel duplo para aplicar sombra de um lado e esfumar do outro. Por fora a embalagem é em lata (quem ai lembrou das embalagens das paletas Naked?) na cor rose gold com corações em relevo, e a tampinha trava para que ela fique totalmente aberta, mais chique impossível.

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Vamos a apresentação das cores?

A embalagem de papelão que guarda a paleta não trás os nomes das cores, então vou tentar descrever o mais fielmente cada uma delas, já que as fotos podem variar de tonalidade de acordo com o monitor ou a tela do celular em que está lendo esse post. As fotos foram tiradas em um braço moreno claro e um branco pra vocês conseguirem visualizar melhor;

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1. É a sombra mate mais clarinha da paleta e difere de tonalidade de acordo com a cor da pele, em branquinhas ela ficará rosa claro quase branco, bem sutil, e em moreninhas ela ficará um branquinho com fundo cinzento, é ótima pra iluminar. A sombra é bem macia e esfarela muito pouco. Das 12 ela é uma das duas que desbotou fácil em um espaço de tempo de 3 horas;

2.  Para mim a mais bonita das sombras , se mantém fiel em peles brancas e morenas sem alterar a cor, esfarela mais que a anterior, porém muito menos que o normal para sombras cintilantes. Tem brilhos cor de champanhe, sua cor é um rose gold lindo, iluminado e super pigmentado .

3. Um rosa antigo lindo com fundo marronzinho, a sombra é macia e mate, esfarelou pouco, em peles morenas o tom puxa mais pro rosa nude e em brancas o tom fica um marrom rosado quente.

4. Como as outras sombras mate da paleta, essa sombra é bem macia e foi o tom que mais alterou entre peles morenas e brancas. Na primeira opção a cor ficou nude com fundo rosa, já na segunda a cor ficou marrom.

 

 

5. A segunda cor cintilante da paleta, esfarelou menos que a primeira e ficou um rosa pêssego lindo na pele morena, já na branca ficou um rosa mais laranjinha, um tom acobreado difícil de descrever, bem pigmentado.

6. Das sombras mate essa foi a que mais esfarelou, mas já vi outras piores, na paleta a cor é marrom claro, nas morenas o fundo dela fica mais frio, já nas brancas o marrom se torna mais quente como um cobre.

7.  A quinta cor mate da paleta, como as demais é macia e bem pigmentada, se comportou da mesma forma em ambas as pele já comentadas aqui, a cor  é marrom chocolate.

8. A sexta cor mate, mudou bastante a tonalidade de uma pele para outra, nas morenas a cor fica quase vermelha, e nas brancas um tom de blush terracota. Apesar que nas fotos o tom ficou totalmente diferente.

 

 

 

9. Muito parecida com a cor 7,  marrom chocolate, é mate, fica com tom igual em ambas as peles comentadas, apesar de que é a que mais mancha e requer cuidado na hora de aplicar;

10. A terceira cor cintilante é tão linda quanto as outras duas, e como as outras, esfarela muito menos que outras marcas que já usei. A cor é igual para peles morenas e brancas, um tom cobre escuro com brilhos cintilantes dourados. A dica para essa sombra é aplicar com os dedos dando batidinhas, isso auxilia na descoberta dos brilho;

11. A sombra mate é bem pigmentada, e muda sutilmente de acordo com o tom da pele, em morenas é cor vinho e em brancas puxa levemente para o roxo. Apesar de que em fotos a cor tende a ficar marrom.

12. A última sombra mate é a clássica preta, e para minha surpresa, uma das mais pretas, intensas e pigmentadas, além de macia. Acredito que não há como diferenciar preto em cor de pele, são iguais, porém foi a cor que mais desbotou em um espaço de tempo de 3 horas, mas nada que um bom primer não ajude.

 

 

Para mim a seleção de cores foi perfeita, e a minha cor favorita é número 2!

A paleta Adoro Rosês está a venda no site e nas lojas físicas da QDB no valor de 129,90, mas eu adquiri a minha por 99,90 no dia em que fui buscar a amostra da nova máscara “Ousada, curva e levanta”.

Obs: Esse post não se trata de publicidade, apenas estou compartilhando por que realmente gostei.

E ai você gostou? Deixe seu comentário… bjs

 

 

Nail arts para a Copa do mundo

Oii gente …

Este post é para nos dar idéias sobre nails arts para a copa do mundo.. para podermos torcer para o Brasil com mais estilo..o que acham??

Aqui estão alguns modelinhos que achei passando pelo Pinterest…

A primeira opção é esse nail mais básico, acredito que seja fácil de fazer, precisa de um esmalte verde, amarelo, azul e branco e um de glitter para detalhar a filha única e a unha do mindinho. Gostaram dessa?

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Essa precisa de um pouco mais de prática, ou daqueles adesivos próprios para nail art,  para dar a forma da bandeira, as cores são as mesmas…

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Essa é pra quem realmente quer chamar atenção, a bandeira do Brasil na filha única e um azul metálico perfeito para o restante.

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Essa é pra você que é mais delicada e prefere o básico, basta usar um esmalte clarinho e os detalhes nas cores da bandeira do Brasil nas pontas das unhas, e um brilhinho pra dar um charme.

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Com tantas idéias bacanas decidi fazer as unhas para a copa também, usei o azul royal da linha Gel finish da Avon, para o amarelo usei uma camada do girassol e uma do #mostardatrendy  ambos da linha Color trend. As estrelinhas tirei do esmalte constelação da Novo toque, e aproveitei para colocar em cima do amarelo também, mas somente os brilhos…

E ai gostaram? Contem pra gente.. beijão! Ah, e se fizer Nail arts para torcer na Copa do Mundo, mande para gente e postaremos no stories do instagram, não esqueça de mandar seu nome  de perfil pra gente te marcar! @papodeamigaspormmp

O que fazer no dia dos namorados estando solteira?

Oi gente, tudo bem?

Amanhã é 12 de junho, dia dos namorados e quem tem seu par, já tem planos para se divertir; mas e como fica os solteiros? Muitos deles vão se lamentar, ficar o dia inteiro melancólicos, assistir filmes românticos e se entupir de besteiras por serem tão infelizes, rsrs. Mas você solteira(o) que está lendo esse post não terá um dia ruim, pois eu vou te dar dicas de como se divertir muito sozinha e aumentar seu amor próprio, afinal estar solteira não é tão ruim assim, vamos lá?

FAÇA SEU PRÓPRIO CAFÉ DA MANHÃ ( CAPRICHE)

Nada de preguiça pra se dedicar a você heim? Ainda dá tempo de ir no mercado comprar o que mais gosta e montar o café da manhã perfeito. Frutas, iogurtes, queijo e vale até chocolate, afinal o dia é pra você! Vale ir comer na cama e decorar com flores, por que você merece.

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OUÇA SUAS MUSICAS FAVORITAS EM SOM ALTO

Há quanto tempo a correria do dia não te permite ouvir o que mais gosta, cantar e dançar? Então aproveita e crie sua própria playlist, se tiver conta no SPOTIFY, compartilha a playlist comigo deixando o link nos comentários.

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SE ARRUME 

Não sabe arrumar o cabelo e as unhas em casa? Vá a um salão! Faça uma bela maquiagem e coloque a melhor roupa e o sapato que você mais gosta, não esqueça dos acessórios, brincos, pulseiras, colares, a melhor bolsa, seu melhor perfume e ta pronta pra se divertir.

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VÁ COMPRAR UM PRESENTE PARA VOCÊ

Todo mundo  trocando presentes e você só na vontade… Acabe com a vontade e vá comprar seu próprio presente. Aposte naquela roupa que tava namorando na vitrine, ou nos sapatos que tanto desejou, ou em cosméticos que sua blogueira favorita indicou; é pra você, então vale ficar em duvida ( né Patrícia?) e pesquisar bastante afinal você tem o dia todo! E que mulher não gosta de passear no shopping? não tenha pressa de se dedicar a você.

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VÁ AO CINEMA COM AS AMIGAS SOLTEIRAS

Não gosta de sair sozinha? Chame as amigas solteiras e vá ao cinema; eu indico o filme 8 MULHERES E UM SEGREDO, trailer, não veja romances por favor! O filme indicado é muito divertido e além de tudo o elenco é feminino e poderoso, aposto que você vai amar e se gostar volta aqui e deixa seu comentário. Vale balde de pipoca e chocolate pra acompanhar, se quiser na ida pra casa passe numa sorveteria (eu faria isso com toda certeza).

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OU FIQUE EM CASA MESMO

Sair nem pensar? Você pode se divertir em casa, sozinha ou com as amigas, faça um dia de SPA, cuide de si, coma o que gosta, pinte as unhas de uma cor divertida. Que tal começar a ver uma série nova? ou algum filme bacana? Vá na Netflix e fuja dos romances, lembra que o relacionamento é consigo? Eu indico a velha e clássica série SEXY AND THE CITY, que completou 20 anos de sua estréia semana passada, mas não está no catálogo da Netflix, ou PRETTY LITTLE LIARS, as duas já foram finalizadas então da pra maratonar até o fim. Dá pra fazer pipoca e se esparramar pelo sofá, mais a vontade impossível.

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Namorando ou não passe o dia dos namorados feliz com a sua companhia! beijos…

5 dicas para administrar melhor o seu tempo

Oi gente, tudo bem?

Frequentemente estamos atrasados, com coisas demais para fazer, cansados e sem perspectiva de como terminar todas as tarefas. Se identificou? é típico, o jovem de hoje está cada vez mais perdido no que deve fazer para se livrar de tantas tarefas, e dificilmente suas metas são alcançadas por conta disso.

Felizmente não é tão difícil conseguir realizar todas as tarefas e ainda ter tempo para descansar no final do dia, mas é preciso ter força de vontade e disciplina, no final das contas vai perceber que perde tempo com coisas inúteis quando na verdade poderia já ter se livrado das tarefas essenciais e está com tempo livre.

1.FAÇA UMA LISTA

É importante anotar ou usar uma aplicativo para montar sua lista, nela estarão delimitadas todas as tarefas que serão realizadas durante o dia, semana ou mês. Sem a lista você terá mais dificuldade em manter a organização, além disso ela é ótima para os ruins de memória. Mas atenção, a lista de tarefas não pode exceder a sua capacidade física e mental, portanto só coloque nela o que realmente será realizado em tempo hábil, ou seja cada tarefa deve ter seu tempo determinado anotado. Não adianta se programar a fazer o que você sabe que não conseguirá; isto só o deixará mais desanimado. Lembre-se de manter a lista organizada, assim saberá o que foi cumprido e o que está por vir. A listagem de tarefas deve ser feita um dia antes para tarefas diárias, e para meses deve ser revista a cada semana.

2.  DEFINA SUA PRIORIDADE

Você pode ter várias coisas para fazer, mas algumas delas tem um grau maior de urgência e importância. Essas tarefas devem está no topo da lista e terem horário certo para começar e terminar. De forma alguma as prioridades devem ser iniciadas e deixadas para depois, isso atrasará as demais tarefas.

3. MANTENHA O FOCO

Evite o que te tira a atenção. ( Olá redes sociais, jogos, mensagem do(a) crush…). Os menores momentos de distração tiram minutos e horas das tarefas que já poderiam ter acabado. Já reparou quanto tempo as redes sociais tem tomando dos seus dias? Te garanto que é muito, então se organize e terá intervalos próprios para fazer uso delas.

4. MONITORE SEU TEMPO

Saiba que o tempo pode está ou não ao seu favor, por isso faça bom uso dele. Programe cada tarefa com tempo para começar e terminar, preveja os atrasos.  Evite fazer mais de uma tarefa ao mesmo tempo, lembre-se das prioridades, depois delas tudo fica mais fácil. Não adicione mais tarefas ao dia caso ache que ainda tem tempo, pois haverá chances de se cansar e acabar deixando elas para depois. As redes sociais são essenciais no seu dia? Delimite intervalos entre as atividades para usa-las.

5. DESCANSE

Um dia só de cumprir tarefas pode deixar-lo esgotado, portanto é importante reservar um intervalo a cada 4 horas entre as atividades para recarregar as energias. Use esse tempo para se divertir e se distrair. Ao final da lista diária, relaxe e tenha uma boa noite de sono, afinal você quer ter disposição para o próximo dia né?

 

E aí ta perdido sem saber como terminar tudo num só dia? Tenta seguir as dicas, garanto que vai ser bem mais fácil terminar seus compromissos. Se você gostou curte e deixa um comentário.

 

Coletor Menstrual: você sabe o que é?

 

Oi gente, tudo bem?

O tema desse post é bem polemico, há quem já conheça bem o assunto, há quem tá bem curiosa pra saber e há quem não quer saber de jeito nenhum.

Mas, se você sofre durante a semana de menstruação com assaduras, bolhinhas, vermelhidão, inchaço, falta de lubrificação, devido o uso de absorventes, você está no lugar certo!

Eu sofri anos com todos os sintomas citados acima, tendo que aceitar que a unica opção era usar o absorvente. Porém um dia encontrei uma propaganda no Facebook, que falava do tal coletor menstrual. Fiquei super curiosa, pois a propaganda prometia resolver os meus problemas; então resolvi pesquisar a fundo o que é o famoso “copinho” e a partir do momento que comprei o meu, minha vida mudou totalmente. Então decidi falar um pouquinho sobre isso com vocês, vamos lá?

O que é o coletor menstrual?

O coletor é um copinho de silicone, maleável, reutilizável, hipoalergênico, econômico e ecológico;  que coleta o  sangue da sua menstruação dentro do canal vaginal. É fácil de usar após o tempo de adaptação, não deixa cheiro, e pode ser esvaziado de 6 a 12 h de utilização. Existem de vários tamanhos e cores, dependendo da marca. O tempo de utilização pode ser de até 5 anos de acordo com os cuidados de uso do copinho.

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Apesar de existirem vários modelos, a maioria tem as mesmas características, 2 furos na borda, corpo liso, ranhuras na base que auxiliam na retirada, haste com ranhuras ou argolinha.

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Como usar o coletor?

O coletor deve ser usado dentro do canal vaginal de forma que colete o sangue sem vazamentos. Para colocar o coletor é preciso higieniza-lo com água e sabão neutro e em água fervente, dobra-lo de forma que se encaixe a entrada do canal que é mais estreita e empurrá-lo para trás, não para cima como pensado, depois de inserido ele deve desfazer a dobra sozinho, caso isso não aconteça é preciso fazer força com se fosse evacuar, segurar o cabinho e girar até que ele desdobre. A posição mais confortável para fazer isso é agachada ou sentada no vaso, mas você escolhe como fará. É preciso ter em mente que para usar o coletor você precisa conhecer bem o seu corpo e está confortável em fazer a escolha de abandonar o absorvente e usar o coletor. Ao introduzir o coletor, relaxe e não force a entrada, para não se machucar.

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Como retirar o coletor?

Para retirar é fácil, basta fazer força como se fosse evacuar, beliscar o fundo do copinho para retirar o vácuo e puxar pelo cabinho ou argolinha. Fique calma ele não se perde lá dentro!

Como escolher o tamanho certo do seu coletor?

O tamanho do coletor vai variar de acordo com a altura do colo do útero. Para saber a altura do seu colo basta perguntar ao seu ginecologista, mas se você esquecer ou tiver vergonha de perguntar basta inserir seu dedo indicador ou médio no canal vaginal até tocar o colo do útero, que tem formato arredondado e a sensação é de tocar a ponta do nariz. Observe até onde seu dedo entrou para saber qual a altura do seu colo uterino.

 

 

 

Colo baixo: dedo inserido até a primeira articulação.

Colo médio: dedo inserido além da primeira articulação.

Colo alto: dedo inserido além da segunda articulação.

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Outro fator importante para definir o tamanho do seu coletor é o fluxo menstrual. Caso o fluxo seja intenso, o coletor pequeno poderá ser usado mas terá que ser esvaziado em um prazo de tempo menor.

Saber como é a sua musculatura pélvica influi na escolha da rigidez do silicone do coletor. Mulheres jovens, sem filhos e que não praticam exercícios pélvicos, preferem coletores com rigidez normal ( nem muito maleável, nem muito rígido), já as mamães preferem os coletores mais maleáveis. Porém isso não é regra já que toda mulher é diferente. Pesquise o que sua marca favorita tem a oferecer. Escolher um coletor muito rígido ou muito maleável para sua musculatura pode ser mais difícil para desfazer a dobra, por isso a importância de saber como é o seu corpo.

Que dobra fazer no seu coletor?

Existem 6 tipos de dobras mais indicadas por marcas de coletores menstruais. Eu uso a dobra tipo “C”, mas antes de escolher ela testei as outras para constatar que ela era a melhor para mim. O tipo de dobra também vai variar de mulher para mulher, experimente o quanto quiser.

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Como esterilizar o Coletor?

Manter a higiene é um passo importantíssimo para evitar infecção. Não podemos esquecer que o coletor fica dentro de nós e descuidar da higiene pode prejudicar nossa saúde. A regra é que todas as marcas indicam lavar com sabão neutro e ferver de 5 a 8 minutos em panela esmaltada. Porque panela esmaltada? Por que a panela normal de alumínio pode com o tempo soltar pequenas partículas de alumínio que prejudicarão a qualidade do coletor menstrual. Com a panela esmaltada isso não ocorrerá. Você também pode optar por uma caneca exclusiva para o seu copinho, caso use o microondas para isso.

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Tempo de adaptação

O tempo de adaptação varia de mulher para mulher, mas se você escolher o coletor certo e achar a dobra mais confortável de introdução, logo vai perceber que nos próximos ciclos vai ficar mais fácil colocar e retirar o copinho.Também vai perceber que o coletor não pode ser sentido quando está no canal vaginal, a não ser que você tenha bexiga sensível, quando ela estiver cheia pode sentir um leve incomodo. Não é normal sentir dor ao usar o coletor, se você sentir, pare de usar e procure um médico.

Minha experiencia com o coletor menstrual

Pesquisei bastante antes de comprar o meu primeiro coletor. Vi videos de gente muito bacana, e olhei as características de diversas marcas, por fim escolhi comprar o menor tamanho do coletor Fleurity que vende kits com 2, nas cores rosa e roxo. Para minha infelicidade não me adaptei ao tamanho dele, apesar de ser o menor, ficou grande, cortei os cabinhos e mesmo assim incomodava quando eu sentava. Não desisti do copinho, pesquisei mais e comprei o coletor P original da Holy cup, e a partir dai sou apaixonada pelo meu copinho. Minha adaptação a dobra e a inserção durou 4 ciclos e depois disso tudo ficou mais fácil. Uso panela esmaltada para esterilizar e o próprio saquinho da marca para guardar.

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E ai você usa coletor? Se não, tem vontade de usar? qual a sua experiência? me conta, vou ficar feliz de interagir com você!