Saúde

Por: Maiza Santos

Olá amigas e amigos!!!

Como devem ter visto nosso Blog conta com vários temas diferentes… E aqui estarei falando um pouco sobre assuntos relacionados a saúde e nutrição. Como Nutricionista de formação estarei trazendo algumas dicas maravilhosas para vocês leitores!!!

É para iniciar o assunto, vamos falar sobre como ter uma vida com saúde…

Blog-Natue

Bom… através de bons hábitos de vida é possível plantar e colher saúde. Quando escolhemos nos alimentar de forma mais natural, com alimentos como frutas, verduras, carnes, cereais, alimentos integrais, leguminosas, entre outros, ofertamos ao nosso organismo vários nutrientes essenciais, entre eles vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes, que são responsáveis por varias funções, como a de prevenir doenças. Quando evitamos o consumo de alimentos industrializados, que contém muito sódio, açúcar e gordura, também evitamos o aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol e triglicerídios altos, doenças cardiovasculares, câncer, entre outras.

Além de uma alimentação saudável e equilibrada, a prática de exercícios físicos é algo de grande importância também para a saúde dos músculos, ossos e coração. Esses dois hábitos precisam andar de mãos dadas.

E pra completar, além de saúde física, também precisamos cuidar do nosso interior. Sempre buscando ter pensamentos positivos, paz com o nosso próximo, perdoar quando for preciso, viver o presente e esquecer as coisas do passado, se amar e ser grato a Deus por tudo o que temos.

E é isso… Foi um post inicial bem breve.. mas espero que tenham gostado! Bjos

vivamelhor3site-fim30

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